一天不换内衣能有多脏？穿多久就要淘汰？男女都应该知道。

今天科普一下男生女生的私密物（内衣）的知识。

虽说都是叫内衣，但男女的理解还真的不同。男生一般理解是穿在最里面的衣服，像大背心这种；但女生们则会代入为文胸，你说是吧？

之前就有听到男生们吐槽着胸背部发痒长痘，有没有想过可能是内衣清洁出了问题？而女生则更多关心内衣该怎么挑选到合适的、怎么正确穿、什么时候该换……

别以为内衣只是小事情，一旦疏忽了，小则穿着难受，大则影响健康，得不偿失。下面，小编就来解答一下各位男女同学的疑惑，让大家安心舒适健康穿～

一、

内衣不脏，还要天天洗吗？

每天马不停蹄的打工人，好不容易结束了忙碌的工作，回到家洗个清爽澡，结果回头还有贴身衣物要洗，瞬间emo了！

这时候偷懒的想法就会冒出来：反正今天没怎么出汗、内衣只不过是穿了一会、不想洗内衣那就再穿一天吧……

但你们知道吗？贴身衣物不勤洗，皮肤细菌等着你这话可不是开玩笑的。

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内裤脏不脏，我们说的真不算！

由于内衣穿在里面，没有直接接触外部环境，肉眼也不容易看出脏的程度，所以一些人会潜意识觉得内衣没异味、没污渍就还算干净！

恰恰内衣脏的地方就在于看不见之处。

英国一项研究发现：使用寿命超过1年的bra即使看上去干干净净，但其实83%以上都携带了1万个活细菌。

即使你每天都有清洗，但也别忘了我们身体是会通过毛孔进行新陈代谢，比如说人的身体每天会产生约10亿的死皮，光是胸部这个部位每天就至少排出30000-40000个死去的皮肤细胞。

换言之，无论你是否出汗，内衣都会沾染到皮脂污垢，且这些皮脂污垢还会助长内衣上的细菌在里面安营扎寨。

而据美国皮肤病理学家Gretchen Frieling医学博士引述发现，可能聚集在内衣（文胸）上的常见微生物包括但不限于：

金黄色葡萄球菌：皮肤上总数最多的细菌之一；

棒状杆菌：此细菌繁殖所产生的化学物质会使毛囊及其周围发炎，可能会引起粉刺、痤疮；

酵母菌：是汗斑、脂漏性皮肤炎的致病菌。

为什么有人在胸前特别容易长痘（或发红发痒），内衣里的大量细菌就是重要原因之一。

不仅如此，胸部还是个很爱出汗的部位。据德国《皮肤病学研究档案》研究发现，身体最爱出汗的7个部位中，内衣所接触的部位就占了4个,分别是腋下、乳房下方、背部、胸部（活脱脱就是个汗液制造地）。

内衣上的细菌滋生，加上接触皮肤时间长，若再混合人体汗液，那味道简直酸爽，所以一般都建议内衣要常换常洗，一天一洗最佳（尤其是出汗多的人更推荐），若是时间不方便，当天又没出汗，也最少做到两天一洗！

至于怎么洗，这里面的门路更多了！

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内衣洗护的正确姿势是？

对待内衣，你是属于机洗党还是手洗党呢

？（悄悄告诉我）

机洗党：拥有洗衣袋，机洗YYDS！

手洗党：放洗衣机容易洗坏，还是手洗安心点！

但内心毕竟是贴身衣物，面料柔软，总是会娇气些，而机洗因为机器滚动粗暴，内衣容易受损变形，还是不太提倡丢进洗衣机，最好是用手洗（男生的背心另当别论）！

要是真的时间不方便选择机洗，建议买个内衣专用洗衣袋，然后与容易褪色的衣服分别洗，洗衣机也不宜放得太满（容易洗不彻底）、最后加点消毒功能的洗涤剂！

而手洗呢，步骤就繁琐点，水温、洗涤手法、晾晒、洗涤剂等都有讲究：

①将适量内衣专用洗涤剂倒入 40°C 以下的温水或冷水里，充分混合；

②放入内衣，浸泡几分钟（10 分钟以内）后，轻柔手洗，背扣（背后毛茸茸的布块）其实是自带的小刷，可以搓洗内衣各处；

③充分漂洗干净后，两手前后握住罩杯轻轻将水按压出来。或者用干净的干毛巾包裹，稍微挤压下，将水分吸干；

④采用鸡心法、夹下围法或者平铺法晾在阴凉通风处。

如果你是这样晾内衣的，那就不对了！

正确方式如下：

包括浴室这个潮湿之地并不适合内衣久待，洗完之后晾晒应找个通风处自然风干（切忌太阳暴晒，容易缩短内衣寿命）！

当然还有一种方法一劳永逸，除了有点费钱，其他都好——那就是换掉旧内衣！

二、

内衣这些情况，就是提醒你该换了

清洁问题，我们解决了。那接下来该看看什么情况下要换新内衣：

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内衣穿着松垮变形

当我们肩带变松、底托弯曲、罩杯已然变形，那就代表该和内衣说拜拜了！内衣本身就是防止乳房下垂而生产的，若是内衣松垮变形，那就失去其保护作用。

而且底托变形也会促使乳房周围产生红印、勒痕，造成胸部附近血液不畅通，长期则会增加乳腺疾病风险。

再者肩带松容易掉落，动不动需要手动复位，不仅尴尬又会让内衣更起皱。so，干脆换个新内衣来得舒心！

2

自己变胖或者变瘦了

像我们体重增加或减少导致体型发生变化（如怀孕、减肥成功等），说出来真不知该开心还是伤心……小编身边的朋友减肥完，连胸也缩水了

。

这时候原来的内衣也不适用现在的尺寸，胖了易勒、瘦了容易上滑或者空杯，穿了都不利于乳房健康。

尤其孕妈人群，据调查，近六成女性怀孕后乳房会变大，乳房平均会升1-2个罩杯，因此女生怀孕与产后也需要换上一批内衣。

3

内衣被污渍霉点攻占阵地

这点就更不用多说了，内衣上发黄、悄悄出现了污渍或霉点斑点，不仅影响美观、还已然成了细菌的培养地。

不信你试着剪开穿过三个月的内衣，看看里面的海绵是否早已变样……

（人民日报旗下媒体报道）

不过总的来说，一件普通内衣的寿命通常有3-6个月，自己再根据穿的习惯、体质、出汗量等方面在其使用范围内来增减使用时间。

当然，知道内衣什么时候该洗该换，重头戏还有怎么选！

三、

那怎么样才能挑选到合适的内衣？

此环节属于是女生感兴趣的话题

（男生们可以退下了）

。

身为女生，相信你一定遇到过不会挑适合自己的内衣，导致穿了不舒服（内衣太勒或老爱往上滑或面料太差）、买了没穿过几次（费钱）……

这些例子总结来说就是，很多姐妹对于内衣和自己的胸部了解得不够全面。一件合适的内衣=要挑型号尺寸+要挑面料+根据特定需求选择！

1.胸型与罩杯不同，内衣尺寸不同

众所周知，乳房主要由脂肪和乳腺组成。鉴于每人的乳腺和脂肪分布都不同，乳房就有不同的胸型。

怎么看自己是什么胸型呢？就是把乳房想象成一个半圆，看隆起的部分（乳房突起的高度h）与乳房接触身体的直径面（底径r）的组合。

最常见的胸型一般有这四种——

①圆盘型：底径大、隆起小；

②圆锥型：底径小、隆起小；

③半球型：底径大、隆起大；

④纺锤型：底径小、隆起大；

从正面来看底径，底径若是大，底托（钢圈）就需要大，小则反之！从侧面看隆起处，隆起若是低，罩杯则浅杯，高则反之！

大家私底下多观察

就知道自己是什么胸型了

确认了自己的胸型以后，就可以开始挑选适合自己的罩杯啦。

按罩杯的类型来划分，可以分为4种杯型，分别是1/2杯、3/4杯、全罩杯和三角杯。

内衣知识就这么多，那怎么知道自己是不是选对内衣了呢？

穿上内衣之后，调节肩带和背扣到适合位置，若肩带可以塞进一根手指，底托贴合乳房边缘、罩杯贴合乳房、杯口不感觉压迫，那么就选对内衣了！

知道这个内衣选对了，还得知道怎么穿！要知道穿不对，副乳可就找上门！内衣的正确穿法请接收：

①站立上半身向前倾45度，把肩带挂在肩膀上，双手托住罩杯底部；

②待乳房完全套入罩杯后，双手扶住慢慢往后靠把背扣扣到适合位置；

③扣好站直，把手伸到罩杯内，尽量把腋下、两肋、背部的肉肉都拨进罩杯内（这就是防止副乳的关键动作）；

④最后调整肩带松紧即可（就是上面说的一指距离）。

2.面料不同，舒适程度不同

内衣面料追求亲肤透气。一般来说，内衣首选纯棉面料，作为天然纤维，它相对柔软、亲肤、透气，足以应对四季，钟爱的人群也广！

其次，莱卡面料弹性好，不易变形；莫代尔轻薄吸汗、是大家夏天喜欢的材质；真丝布料光滑、手感轻柔，作为贴身衣服也适合。

以上的面料，大家可以按自己的喜好自行选择！ 不过有一种面料不推荐大家选购，就是化纤（聚酯纤维）材质。

它不吸汗不透气，长期使用易聚集细菌，引发各类皮肤病！

3.根据特定情况选择内衣

像女生在运动时，乳房会出现大幅度移动，甚至大胸的妹子在运动过后还可能出现胸背部疼痛之感。不信，你看看下面的国外实验的图片！

注意观察动物的动态▲

罩杯越大，运动起来压力越大

图片来源：Wow Girls’ Lab by X-Line Co., Ltd.

此时就需要穿上运动内衣，它具有很好的承托力，能在运动时减少乳房对皮肤与韧带的牵拉，起到支撑保护的作用。

还有一些女生去参加舞会聚会，需要穿类似露肩的晚礼服，那这时候无肩带内衣就派上用场了，增加美观，避免肩带掉落的尴尬场景！

另外哺乳期的妈妈，由于乳房胀大会让妈妈感觉难受不适，合适的哺乳期内衣就能一定程度上缓解胸背部压力，并增加托举力，减少乳头摩擦。

花了这么多篇幅来科普内衣，就是希望在5·20的日子里，大家爱人的同时，也别忘了多宠爱自己！

祝愿大家都能按照自己的感受选择舒适的贴身物，实现内衣自由！

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最后，祝一键三连的朋友们在下个5·20都能找到甜甜的对象，下个节日不难过！（冲着这个话给我点！）